साग की एक गड़बड़
साग का एक गड़बड़ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 198 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कोलार्ड ग्रीन्स, हैम हॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ईटन मेस, ईटन मेस, तथा बनोफी मेस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
प्याज डालें, और 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
हैम हॉक जोड़ें, और धीरे से हलचल करें ।
आधा कोलार्ड और 2 कप पानी डालें। मध्यम-उच्च गर्मी पर कवर और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 10 मिनट ।
शेष कोलार्ड और 8 कप पानी जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 2 घंटे उबालें । यदि वांछित हो, तो जलेपियो मिर्च में हिलाओ।
स्वादानुसार टेबल नमक और काली मिर्च डालें और काली मिर्च की चटनी के साथ परोसें ।