सिंगापुर चिली झींगे

सिंगापुर चिली झींगे
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सिंगापुर चिली झींगे को आजमाएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 504 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास हाथ में टमाटर कैटसअप, चिली, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिंगापुर मिर्च झींगे, फूलगोभी, चिकन और झींगे के साथ मसालेदार सिंगापुर नूडल्स, तथा पालक के साथ सिंगापुर चिली केकड़ा.

निर्देश

1
एक बाउल में सारी सामग्री को एक साथ फेंट लें और एक तरफ रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
1
झींगे की पीठ को काटें और काली आंतों की नस को हटा दें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
2
एक कड़ाही या उथले सॉस पैन में उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
लहसुन डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
मिर्च डालें और एक और मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
5
झींगे डालें और तब तक भूनें जब तक कि खोल थोड़ा लाल न हो जाए, लगभग 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
6
सॉस डालें और गोले के लाल होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
सॉससॉस
7
अंडे को कड़ाही में तोड़ें और, एक कांटा का उपयोग करके, सॉस के माध्यम से अंडे को स्ट्रीक करें (यह एक महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि अंडे को सुंदर सोने और सफेद धारियों में होना चाहिए) । कुछ सेकंड के लिए सॉस को उबालें और गर्मी से निकालें । हलचल में scallions और नीबू का रस.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
हरा प्याजहरा प्याज
सॉससॉस
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
झींगे को एक थाली में स्थानांतरित करें, सीताफल से गार्निश करें, और फ्रेंच ब्रेड के टुकड़ों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच ब्रेडफ्रेंच ब्रेड
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
झींगाझींगा
9
नोट: यह व्यंजन मसल्स, केकड़ों या झींगा मछलियों के साथ भी अद्भुत है; या आप सभी समुद्री भोजन को एक साथ मिला सकते हैं । यह एक फ्रेंच सीफूड स्टू का सिंगापुर संस्करण है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉबस्टरलॉबस्टर
मसल्समसल्स
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
स्टूस्टू

सामग्री

1लोफसेवारत सुझाव: फ्रेंच ब्रेड कासेवारत सुझाव: फ्रेंच ब्रेड का1छोटा गुच्छासीताफल, 1 इंच लंबे टुकड़ों में कटा हुआसीताफल, 1 इंच लंबे टुकड़ों में कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मकई का आटामकई का आटा1(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा8लौंगलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा निचोड़ा हुआ नींबू या नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू या नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पाउंड ब्राउन संरक्षित सोया बीन्स या डार्क मिसो (वैकल्पिक)पाउंड ब्राउन संरक्षित सोया बीन्स या डार्क मिसो (वैकल्पिक)454हैबेनेरो मिर्चपूरे झींगे (unshelled)पूरे झींगे (unshelled)8ताजा लाल मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआताजा लाल मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2scallions में कटौती, उंगली की लंबाईscallions में कटौती, उंगली की लंबाई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचीनी, या स्वाद के लिएचीनी, या स्वाद के लिए5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेटमाटर कैट्सअपटमाटर कैट्सअप3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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