स्टेक और रोस्ट सब्जियों को सूखे टमाटर की ड्रेसिंग के साथ

स्टेक और रोस्ट सब्जियों को सूखे टमाटर की ड्रेसिंग के साथ
स्टेक और रोस्ट सब्जियां सुंड्रीड टोमैटो ड्रेसिंग के साथ एक साइड डिश है जो 2 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 1471 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 16.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 73% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 10 प्रशंसक हैं । शकरकंद, मिर्च, आधा अनानास, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: सनड्रेड टोमैटो सीज़र ड्रेसिंग के साथ जेम लेट्यूस वेजेज, चिकन पास्ता को सूखे टमाटर के साथ भूनें, तथा सुंड्रीड टमाटर गुआकामोल.

निर्देश

1
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
आलू और मिर्च को रोस्टिंग ट्रे में रखें, 1 टेबलस्पून तेल पर बूंदा बांदी करें, फिर 20 मिनट तक या किनारों के जले होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
पतला-पतला-
3
सेम और लहसुन जोड़ें, हलचल करें, फिर एक और 10 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
4
इस बीच, एक साथ सूखे टमाटर, नींबू का रस और बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
5
बाकी तेल गरम करें, स्टेक को सीज़न करें, फिर एक तरफ 2 मिनट के लिए पैन-फ्राई करें । पलट दें और दुर्लभ या मध्यम के लिए 1-2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
अच्छी तरह से सीजन।
7
स्टेक को भुनी हुई सब्जियों और ड्रेसिंग चम्मच के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
8
फलों के सलाद के लिए: आम, पपीता और अनानास का मांस क्यूब करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
नियमित अनानासनियमित अनानास
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
9
एक कटोरे में रखें, फिर छिलके और कटा हुआ कीवी फल और जुनून फल से गूदा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनून फलजुनून फल
रंगीन मोची चावल केकरंगीन मोची चावल केक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
10
नींबू का रस, चीनी, बारीक कटा हुआ पुदीना और कसा हुआ जड़ अदरक का एक छोटा घुंडी मिलाएं । फल में हिलाओ और सेवा करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशकरकंद, छीलकर टुकड़ों में काट लेंशकरकंद, छीलकर टुकड़ों में काट लें2लाल मिर्च, बीज रहित और टुकड़ों में काट लेंलाल मिर्च, बीज रहित और टुकड़ों में काट लें2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक200हैबेनेरो मिर्चठीक हरी बीन्सठीक हरी बीन्स2लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ4सूखे टमाटर, बारीक कटा हुआसूखे टमाटर, बारीक कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2सिरोलिन स्टेक, लगभग 175 ग्राम 6 ऑउंस प्रत्येकसिरोलिन स्टेक, लगभग 175 ग्राम 6 ऑउंस प्रत्येक11 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1नियमित अनानासनियमित अनानास1छोटाआधा अनानासआधा अनानास2कीवी फलकीवी फल2जुनून फलजुनून फल23नीबू का रसनीबू का रस1कसा हुआ परमेसन चीज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1प्रत्येक के लिए।2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)1छोटे घुंडीजड़ अदरकजड़ अदरक
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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