स्टेक और रोस्ट सब्जियों को सूखे टमाटर की ड्रेसिंग के साथ

स्टेक और रोस्ट सब्जियों को सूखे टमाटर की ड्रेसिंग के साथ
स्टेक और रोस्ट सब्जियां सुंड्रीड टोमैटो ड्रेसिंग के साथ एक साइड डिश है जो 2 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 1471 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 16.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 73% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 10 प्रशंसक हैं । शकरकंद, मिर्च, आधा अनानास, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: सनड्रेड टोमैटो सीज़र ड्रेसिंग के साथ जेम लेट्यूस वेजेज, चिकन पास्ता को सूखे टमाटर के साथ भूनें, तथा सुंड्रीड टमाटर गुआकामोल.

निर्देश

1
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 बड़े चम्मच तैयार जैतून टेपेनेड6 बड़े चम्मच तैयार जैतून टेपेनेड
2
आलू और मिर्च को रोस्टिंग ट्रे में रखें, 1 टेबलस्पून तेल पर बूंदा बांदी करें, फिर 20 मिनट तक या किनारों के जले होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
3
सेम और लहसुन जोड़ें, हलचल करें, फिर एक और 10 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
4
इस बीच, एक साथ सूखे टमाटर, नींबू का रस और बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
5
बाकी तेल गरम करें, स्टेक को सीज़न करें, फिर एक तरफ 2 मिनट के लिए पैन-फ्राई करें । पलट दें और दुर्लभ या मध्यम के लिए 1-2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
अच्छी तरह से सीजन।
7
स्टेक को भुनी हुई सब्जियों और ड्रेसिंग चम्मच के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
8
फलों के सलाद के लिए: आम, पपीता और अनानास का मांस क्यूब करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
नियमित अनानासनियमित अनानास
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
9
एक कटोरे में रखें, फिर छिलके और कटा हुआ कीवी फल और जुनून फल से गूदा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनून फलजुनून फल
रंगीन मोची चावल केकरंगीन मोची चावल केक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
10
नींबू का रस, चीनी, बारीक कटा हुआ पुदीना और कसा हुआ जड़ अदरक का एक छोटा घुंडी मिलाएं । फल में हिलाओ और सेवा करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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