साटे चिकन के टुकड़े

साटे चिकन के टुकड़े
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आपके संग्रह के लिए व्यंजनों, साटे चिकन टुकड़े एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.24 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 417 कैलोरी. इस रेसिपी से 144 लोग प्रभावित हुए । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में आम की चटनी, लाइम जेस्ट, पीनट बटर और हल्दी और पिसा हुआ जीरा चाहिए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं साधारण भुना हुआ चिकन के टुकड़े, मसालेदार मूंगफली चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच (उर्फ चिकन सैट पिघल), तथा साटे चिकन.

निर्देश

1
प्रत्येक ड्रमस्टिक और जांघ में कई गहरे कट स्लेश करें, फिर एक बड़े, गैर-धातु कंटेनर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
2
एक फूड प्रोसेसर में लाइम जेस्ट और जूस, लेमनग्रास, अदरक, लहसुन, पीनट बटर, मसाले, नारियल क्रीम और 1 टीस्पून नमक डालें, फिर इसे तब तक फेंटें जब तक आप इसे प्राप्त न कर लें । धनिया पत्ती को मोटा-मोटा काट लें और डंठल को बारीक काट लें, फिर मिश्रण में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल क्रीमनारियल क्रीम
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
अमृत जीअमृत जी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
चिकन के ऊपर मैरिनेड डालें, इसे अपने हाथों से मांस में मालिश करें, फिर कम से कम 2 घंटे या 24 घंटे तक ठंडा होने के लिए छोड़ दें यदि आपके पास समय है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
हीट ओवन को 190 सी / 170 सी फैन / गैस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
पन्नी के साथ 1-2 बड़े बेकिंग ट्रे को लाइन करें और थोड़ा तेल के साथ चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
चिकन को ट्रे के ऊपर फैलाएं, स्किन-साइड अप करें, और 1 घंटे के लिए भूनें, या जब तक चिकन पक न जाए और लेप सुनहरा हो जाए और स्थानों पर थोड़ा सा जले । ठंडा करें, फिर अच्छी तरह से ठंडा करें और एक कंटेनर में पैक करें, परिवहन के लिए तैयार । आप चाहें तो परोसने के लिए कुछ और धनिया पत्ती बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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