सॉटेड मटर और हैम

सॉटेड मटर और हैम
सॉटेड मटर और हैम एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 117 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, मटर, छोटे-छोटे प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो सॉटेड मटर और हैम, सौतेले शतावरी और मटर, तथा सॉटेड मटर और स्कैलियन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक तंग के साथ एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करेंगर्म होने तक मध्यम गर्मी पर फिटिंग ढक्कन, लगभग 3 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मक्खन के 2 बड़े चम्मच जोड़ें और पैन को पिघलाने और कोट करने के लिए घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज़ या प्याज़, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज़ के नरम होने तक, लगभग 4 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
4
हैम जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि कुछ वसा प्रस्तुत न हो जाए, लगभग 3 मिनट । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, मटर, पानी और शेष 1/2 चम्मच नमक जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । कुक, कवर, हर कुछ मिनट में सरगर्मी, जब तक मटर बस के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
नमकनमक
हामहाम
5
गर्मी से निकालें, शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन, नींबू उत्तेजकता और नींबू का रस जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । आवश्यकतानुसार अतिरिक्त नमक, काली मिर्च, या नींबू के रस के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिकताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिककोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, आवश्यकतानुसार अधिकताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, आवश्यकतानुसार अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पैक्ड, बारीक कद्दूकस किया हुआ लेमन जेस्ट (1 नींबू से)पैक्ड, बारीक कद्दूकस किया हुआ लेमन जेस्ट (1 नींबू से)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपासा पीला प्याज (लगभग 1/4 मध्यम) या प्याज़ (3 से 4 मध्यम)पासा पीला प्याज (लगभग 1/4 मध्यम) या प्याज़ (3 से 4 मध्यम)907हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए मटरपैकेज जमे हुए मटर4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खन (1/2 स्टिक)अनसाल्टेड मक्खन (1/2 स्टिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए142हैबेनेरो मिर्चकप छोटा-पासा, पूरी तरह से पकाया हुआ स्मोक्ड हैम (लगभगकप छोटा-पासा, पूरी तरह से पकाया हुआ स्मोक्ड हैम (लगभग
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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