सॉटेड मटर और हैम

सॉटेड मटर और हैम
सॉटेड मटर और हैम एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 117 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चाउ की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, कोषेर नमक, नींबू उत्तेजकता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो सौतेले शतावरी और मटर, सॉटेड मटर और स्कैलियन, तथा तली हुई बर्फ मटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक तंग के साथ एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करेंगर्म होने तक मध्यम गर्मी पर फिटिंग ढक्कन, लगभग 3 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मक्खन के 2 बड़े चम्मच जोड़ें और पैन को पिघलाने और कोट करने के लिए घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज़ या प्याज़, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज़ के नरम होने तक, लगभग 4 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
4
हैम जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि कुछ वसा प्रस्तुत न हो जाए, लगभग 3 मिनट । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, मटर, पानी और शेष 1/2 चम्मच नमक जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । कुक, कवर, हर कुछ मिनट में सरगर्मी, जब तक मटर बस के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
नमकनमक
हामहाम
5
गर्मी से निकालें, शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन, नींबू उत्तेजकता और नींबू का रस जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । आवश्यकतानुसार अतिरिक्त नमक, काली मिर्च, या नींबू के रस के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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