स्टिर-फ्राइड जापानी सोबा नूडल्स

स्टिर-फ्राइड जापानी सोबा नूडल्स
रेसिपी स्टिर-फ्राइड जापानी सोबा नूडल्स तैयार है लगभग 10 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त और शाकाहारी जापानी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 5.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 721 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, जैतून का तेल, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो टोफू और हलचल-तले हुए पालक के साथ टेरीयाकी सोबा नूडल्स, याकिसोबा (जापानी स्टिर फ्राइड नूडल्स) # संडे सुपरपर, तथा तिल सोबा नूडल्स और अदरक-गाजर ब्रोकोली के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू बेंटो बॉक्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1ग्रीन टबैस्कोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर22 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ22 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खननपा गोभीनपा गोभी12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1( बैंगन)लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचावल की शराब या शेरीचावल की शराब या शेरी2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।soba नूडल्सsoba नूडल्स43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएtamari सोया सॉसtamari सोया सॉस4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीकेजी फर्म टोफू, सूखा और 1पीकेजी फर्म टोफू, सूखा और 1" क्यूब्स में काट लें
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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