स्टिर-फ्राइड पोर्क, स्नो मटर और राइस नूडल्स

स्टिर-फ्राइड पोर्क, स्नो मटर और राइस नूडल्स
स्टिर-फ्राइड पोर्क, स्नो मटर और राइस नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 367 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में कॉर्नस्टार्च, चिकन शोरबा, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और बर्फ मटर के साथ तला हुआ नूडल्स हिलाओ, सेचुआन स्टाइल नूडल्स के ऊपर मिर्च, प्याज और स्नो मटर के साथ फ्राइड स्टेक हिलाओ, तथा चावल नूडल्स सूअर का मांस और झींगा के साथ हलचल-तला हुआ.

निर्देश

1
चावल के नूडल्स को एक कटोरे में रखें, गर्म नल के पानी से ढक दें और 8 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
नाली, कुछ पानी नूडल्स से चिपके रहने की अनुमति देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
3
पोर्क, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं । सोया सॉस और 1 बड़ा चम्मच । एक कटोरे में चावल की शराब और कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल की शराबचावल की शराब
सोया सॉससोया सॉस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक साथ शेष 2 बड़े चम्मच । सोया सॉस, शेष 2 बड़े चम्मच। एक मध्यम कटोरे में राइस वाइन, शोरबा, कॉर्नस्टार्च और तिल का तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
तिल का तेलतिल का तेल
चावल की शराबचावल की शराब
सोया सॉससोया सॉस
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
5
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म वनस्पति तेल या उच्च गर्मी पर कड़ाही ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
सूअर का मांस जोड़ें और 2 से 3 मिनट तक पकाए जाने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
7
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
कड़ाही में लहसुन, अदरक और स्कैलियन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
कड़ाही में स्नो मटर और 1/2 कप पानी डालें, ढककर 4 से 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटरबर्फ मटर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
नूडल्स, पोर्क और चिकन-शोरबा मिश्रण को कड़ाही में डालें और पकाएं, हिलाते रहें, जब तक कि नूडल्स गर्म और लेपित न हो जाएं, 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पास्तापास्ता
शोरबाशोरबा
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
तुरंत परोसें।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarchcornstarch1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ ताजा अदरकबारीक कटा हुआ ताजा अदरक2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क टेंडरलॉइन, पतले कटा हुआपोर्क टेंडरलॉइन, पतले कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वाइड (पैड थाई) चावल नूडल्सवाइड (पैड थाई) चावल नूडल्स3स्कैलियन, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, बारीक कटा हुआस्कैलियन, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ3(सर्दी)राइस वाइन या कुकिंग शेरीराइस वाइन या कुकिंग शेरी198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बर्फ मटर, छंटनी कीबर्फ मटर, छंटनी की3(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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