स्ट्रॉबेरी और छाछ के साथ क्विनोआ

स्ट्रॉबेरी और छाछ के साथ क्विनोआ
स्ट्रॉबेरी और छाछ के साथ क्विनोआ एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 350 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बादाम, क्विनोआ, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्ट्रॉबेरी के साथ छाछ क्रीम, स्ट्रॉबेरी के साथ छाछ शर्बत, तथा स्ट्रॉबेरी के साथ छाछ केक.

निर्देश

1
पके हुए क्विनोआ और छाछ को माइक्रोवेव सेफ बाउल में मिलाएं । उच्च 45 सेकंड पर माइक्रोवेव। हिलाओ; 1 मिनट तक खड़े रहने दें । कटा हुआ स्ट्रॉबेरी, बादाम और शहद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Quinoaपकाया Quinoa
प्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिकप्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिक
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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