स्ट्रॉबेरी टोफू कटा हुआ सलाद

स्ट्रॉबेरी टोफू कटा हुआ सलाद
स्ट्रॉबेरी टोफू कटा हुआ सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 10.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 87 ग्राम प्रोटीन, 108 ग्राम वसा, और कुल का 1507 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा मातृ दिवस घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपने अरुगुलन और गोभी, जमीन काली मिर्च, ह्यूग फोर्ट · 12 जून, और हाथ पर कुछ अन्य अवयवों को कुल्ला और स्पिन किया है, तो आप इसे बना सकते हैं । टोफू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोफू चीज़केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय कटा हुआ सलाद के साथ ग्रील्ड टोफू, खस्ता तिल टोफू के साथ थाई कटा हुआ मूंगफली का सलाद, तथा बेक्ड टोफू और बादाम के साथ कटा हुआ पावर सलाद-मिसो ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैविक अरुगुला, कटा हुआजैविक अरुगुला, कटा हुआ2larges2. अरुगुला और गोभी को कुल्ला और स्पिन करें, एक बड़े कटोरे में डालें । स्ट्रॉबेरी को पतला, लंबाई के हिसाब से काट लें, फिर चौड़ाई के हिसाब से काट लें और बाउल में डालें । कटा हुआ पेकान और तुलसी जोड़ें2. अरुगुला और गोभी को कुल्ला और स्पिन करें, एक बड़े कटोरे में डालें । स्ट्रॉबेरी को पतला, लंबाई के हिसाब से काट लें, फिर चौड़ाई के हिसाब से काट लें और बाउल में डालें । कटा हुआ पेकान और तुलसी जोड़ें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाइडर सिरकासाइडर सिरका1अतिरिक्त फर्म टोफू (आधा में कटौती और कागज तौलिये के बीच सूखा)अतिरिक्त फर्म टोफू (आधा में कटौती और कागज तौलिये के बीच सूखा)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी, पतली कटा हुआताजा तुलसी, पतली कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लहसुन नमकलहसुन नमक2झींगा और शिरायुक्तगोर्गोन्जोला विनैग्रेटगोर्गोन्जोला विनैग्रेट1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गोर्गोन्जोला पनीरगोर्गोन्जोला पनीर3स्मॉल्स3. हीट ग्रिल। एक छोटी डिश में, जैतून का तेल, नींबू मिर्च और अजवायन मिलाएं3. हीट ग्रिल। एक छोटी डिश में, जैतून का तेल, नींबू मिर्च और अजवायन मिलाएं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काली जमीन काली मिर्चकाली जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेलजैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटोस्टेड पेकान, कटा हुआटोस्टेड पेकान, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पेस्टो वेजी मेलपेस्टो वेजी मेल6वांछित विनिगेट के साथ सलाद को टॉस करें और शीर्ष के लिए टोफू को क्यूब्स में काट लेंवांछित विनिगेट के साथ सलाद को टॉस करें और शीर्ष के लिए टोफू को क्यूब्स में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेवॉय गोभी, पतली कटा हुआसेवॉय गोभी, पतली कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कीमा बनाया हुआ प्याज़बारीक कीमा बनाया हुआ प्याज़2झींगा और शिरायुक्तआप ग्रील्ड चिकन का भी उपयोग कर सकते हैं, या प्रोटीन को खत्म कर सकते हैं और इसे एक पक्ष के रूप में रख सकते हैंआप ग्रील्ड चिकन का भी उपयोग कर सकते हैं, या प्रोटीन को खत्म कर सकते हैं और इसे एक पक्ष के रूप में रख सकते हैं2झींगा और शिरायुक्तअंकुरित रसोईअंकुरित रसोई2पिंट स्ट्रॉबेरी (उन स्टैंड या किसानों के बाजार में से एक से कृपया!)पिंट स्ट्रॉबेरी (उन स्टैंड या किसानों के बाजार में से एक से कृपया!)2स्ट्रॉबेरी टोफू कटा हुआ सलाद / / एक एंट्री के रूप में कार्य करता हैस्ट्रॉबेरी टोफू कटा हुआ सलाद / / एक एंट्री के रूप में कार्य करता है2झींगा और शिरायुक्तस्ट्रॉबेरी टोफू कटा हुआ सलाद-अंकुरित रसोईस्ट्रॉबेरी टोफू कटा हुआ सलाद-अंकुरित रसोई2झींगा और शिरायुक्तस्ट्रॉबेरी टोफू कटा हुआ सलादस्ट्रॉबेरी टोफू कटा हुआ सलाद2झींगा और शिरायुक्तसंपर्क करेंसंपर्क करें2झींगा और शिरायुक्तप्रवेश, साइड, सलाद, लस मुक्त, गर्मी, वसंतप्रवेश, साइड, सलाद, लस मुक्त, गर्मी, वसंत2झींगा और शिरायुक्तहोमहोम2009ह्यूग फोर्ट * 12 जूनह्यूग फोर्ट * 12 जून2झींगा और शिरायुक्तव्यंजनोंव्यंजनों2झींगा और शिरायुक्तदुकानदुकान2झींगा और शिरायुक्तसदस्यता लेंसदस्यता लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर69
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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