स्टोव टॉप पॉट रोस्ट आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 31g वसा की, और कुल का 673 कैलोरी. के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आलू, नमक और काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो नूडल्स के साथ चीनी शैली के स्टोव-टॉप पॉट रोस्ट, धीमी कुकर Balsamic पॉट रोस्ट, तथा आसान Balsamic बीफ़ पॉट रोस्ट – कम Carb, लस मुक्त समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन या डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
रोस्ट को बर्तन में रखें, और जल्दी से सभी तरफ से ब्राउन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
रोस्ट को ढकने के लिए बर्तन में पर्याप्त पानी भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
प्याज, लहसुन, अजवाइन, तुलसी, नमक और काली मिर्च डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को कम करें और 2 घंटे और 15 मिनट के लिए उबाल लें, भुना हुआ कवर रखने के लिए यदि आवश्यक हो तो पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
अजवाइन
लहसुन
तुलसी
प्याज
पानी
5
आलू और शलजम जोड़ें; अतिरिक्त 15 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
शलजम
6
गाजर जोड़ें; 30 मिनट के लिए उबाल लें, या जब तक भुना एक कांटा के साथ अलग खींचा जा सकता है । स्वाद लें, और परोसने से पहले जरूरत पड़ने पर नमक और काली मिर्च को समायोजित करें ।