सिंडी का अंडा रोल

सिंडी का अंडा रोल
सिंडी का अंडा रोल एक है डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 170 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोभी, लहसुन, दादी गुड़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नाश्ता अंडा मफिन, मैक्सिकन अंडा पुलाव, तथा ग्रीष्मकालीन वेजी अंडे हाथापाई समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1सिरगोभी, कटा हुआगोभी, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2संकुलएग रोल रैप्सएग रोल रैप्स3लौंगनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ अदरककटा हुआ अदरक1हरी शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई20झींगा और शिरायुक्तमीठी और खट्टी चटनी (सूई के लिए)मीठी और खट्टी चटनी (सूई के लिए)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएदादी गुड़ (मजबूत स्वाद)दादी गुड़ (मजबूत स्वाद)1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क स्टेक, लेकिन सूअर का मांस पतली स्ट्रिप्स (वसा दूर छंटनी) या जमीन गोमांस या अनुभवी पोर्क सॉसेज या 1 (8 औंस) पैकेज में कटौती झींगा (छोटे या मध्यम आकार)पोर्क स्टेक, लेकिन सूअर का मांस पतली स्ट्रिप्स (वसा दूर छंटनी) या जमीन गोमांस या अनुभवी पोर्क सॉसेज या 1 (8 औंस) पैकेज में कटौती झींगा (छोटे या मध्यम आकार)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ20झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेल (गहरी तलने के लिए)वनस्पति तेल (गहरी तलने के लिए)1छोटाबाउल पानी (अंडे के रोल को सील करने के लिए)बाउल पानी (अंडे के रोल को सील करने के लिए)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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