सुंड्रीड टमाटर टेपेनेड
सुंदर टमाटर टेपेनेड सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 208 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, कलामतन जैतून, लाल मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 48 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो खूनी हत्या के साथ घोस्टिनिस सुंदर टमाटर टेपेनेड, सूखे टमाटर और जैतून के टेपेनेड के साथ बेक्ड हलिबूट, तथा सुंड्रीड टमाटर गुआकामोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल और लाल मिर्च को एक साथ हिलाएं; धूप में सुखाए हुए टमाटर, कलामाता जैतून, हरे जैतून और लहसुन में मोड़ो । काली मिर्च के साथ सीजन । प्लास्टिक रैप के साथ कटोरे को कवर करें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए सर्द करें, कम से कम 2 घंटे से रात भर ।
2 सर्विंग डिश पर क्रीम चीज़ के हलवे की व्यवस्था करें; क्रीम चीज़ के ऊपर चम्मच टेपेनेड ।