सीताफल-लाइम विनैग्रेट के साथ पालक का सलाद

सीताफल-लाइम विनैग्रेट के साथ पालक का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक सलाद को सीताफल-लाइम विनैग्रेट के साथ आज़माएं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.48 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 339 कैलोरी. नमक और काली मिर्च, पिसा हुआ जीरा, मूली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 70 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चिली लाइम सैल्मन फजीता सलाद सिलेंट्रो लाइम विनैग्रेट के साथ, सीताफल-लाइम विनैग्रेट के साथ टैको सलाद, तथा चूने-सीताफल विनैग्रेट के साथ कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में नीबू का रस, पिसा हुआ जीरा, सफेद सिरका, जैतून का तेल, सीताफल, नमक और काली मिर्च मिलाएं । तब तक ब्लेंड करें smooth.To परोसें, पालक को एक बड़े प्लेट में रखें । ककड़ी, मूली, प्याज,टमाटर, गाजर और फेटा पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
जमीन जीराजमीन जीरा
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
कम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीरकम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीर
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
नमक और काली मिर्च के साथ सलाद और मौसम पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग । मैं इस सप्ताह ब्लॉगर गुप्त घटक के लिए यह नुस्खा प्रस्तुत करना चाहूंगा: चूना । मेरी रसोई की लत के जेन द्वारा होस्ट किया गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ककड़ीकटा हुआ ककड़ी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2नीबू का रसनीबू का रस1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4मूली, पतले कटा हुआमूली, पतले कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपूर्व धोया पालकपूर्व धोया पालक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर2(सर्दी)सफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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