संतरे के साथ रात भर सौंफ और जीका अचार

संतरे के साथ रात भर सौंफ और जीका अचार
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन साइड डिश? संतरे के साथ रात भर सौंफ और जीका अचार एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 0g वसा की, और कुल का 44 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 43 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, केसर, जीका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मैकाडामिया नट ड्रेसिंग के साथ चुकंदर, सौंफ और जीका सलाद, नारंगी और Jicama डुबकी, तथा नारंगी Jicama सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, नमक, चीनी और केसर के साथ सिरका को तब तक हिलाएं जब तक कि नमक और चीनी घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
कुचल लाल मिर्च, केपर्स, नारंगी उत्तेजकता और रस और पानी जोड़ें । एक गहरे गिलास या चीनी मिट्टी के कटोरे में, जीका और सौंफ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
JicamaJicama
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
सब्जियों के ऊपर नमकीन पानी डालें । सब्जियों के ऊपर प्लास्टिक की एक शीट दबाएं और उन्हें नमकीन पानी में डूबे रखने के लिए एक भारी बर्तन के ढक्कन या प्लेट के साथ शीर्ष करें । रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
अचार को सूखा लें और नमकीन पानी सुरक्षित रखें । अचार को उथले कटोरे में व्यवस्थित करें, उन्हें कुछ आरक्षित नमकीन के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
आगे बनाओ: अचार को 2 दिनों के लिए नमकीन पानी में प्रशीतित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
6
नोट: एक सेवारत कैलोरी 29 किलो कैलोरी, कुल वसा 1 ग्राम, संतृप्त वसा 0 ग्राम, प्रोटीन 1 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 7 ग्राम

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सौंफ़ बल्ब प्रत्येक) - आधा, कोरड और 1/3-इंच-मोटी वेजेज में काट लेंसौंफ़ बल्ब प्रत्येक) - आधा, कोरड और 1/3-इंच-मोटी वेजेज में काट लें454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटा जीका, छीलकर 3-बाय-1/3-इंच माचिस की तीलियों में काट लेंछोटा जीका, छीलकर 3-बाय-1/3-इंच माचिस की तीलियों में काट लें3रस संतरे, ज़ेस्ट जुलिएन, रस निचोड़ा हुआ और तनावपूर्णरस संतरे, ज़ेस्ट जुलिएन, रस निचोड़ा हुआ और तनावपूर्ण2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका1चुटकीचुटकी भर केसर, उखड़ गयाचुटकी भर केसर, उखड़ गया2(सर्दी)नमक-पैक केपर्स, rinsedनमक-पैक केपर्स, rinsed11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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