स्तरित कैरेबियन चिकन सलाद

स्तरित कैरेबियन चिकन सलाद
नुस्खा स्तरित कैरेबियन चिकन सलाद मोटे तौर पर अपने मध्य अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 214 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च की चटनी, वनस्पति तेल, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त स्तरित कैरेबियन चिकन सलाद, कैरेबियन स्तरित डुबकी, तथा कैरेबियन चिकन सलाद.

निर्देश

1
3-चौथाई गेलन गिलास छोटी सी कटोरी में, परत सलाद, चिकन, काले सेम, टमाटर और आम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ जार में, ड्रेसिंग सामग्री को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
3
सलाद पर बूंदा बांदी; तुरंत परोसें । या, 4 घंटे तक अलग से सलाद और ड्रेसिंग को कवर और ठंडा करें; परोसने से ठीक पहले ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी सलाद ।

सामग्री

425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, सूखा, धोया जा सकता हैकाले सेम, सूखा, धोया जा सकता है7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकट-अप पका हुआ चिकनकट-अप पका हुआ चिकन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनी, अगर वांछितजमीन दालचीनी, अगर वांछित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपके मध्यम आम, बीज निकाले, छिले और कटे हुएपके मध्यम आम, बीज निकाले, छिले और कटे हुए10झींगा और शिरायुक्तलाल मिर्च सॉस, अगर वांछितलाल मिर्च सॉस, अगर वांछित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे romaine लेटिषफटे romaine लेटिष1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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