स्तरित वफ़ल-फल कप
स्तरित वफ़ल-फल कप सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 86 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 57 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अनानास, वफ़ल, वेनिला नॉनफैट दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो फल और वफ़ल नाश्ता पिज्जा, साबुत अनाज वफ़ल फल पिज्जा, तथा स्तरित फल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टोस्ट 4 वफ़ल, और छोटे टुकड़ों में फाड़ दें ।
1 कप कटा हुआ स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप डिब्बाबंद कुचल अनानास, सूखा, और 1 कप जमे हुए दही को मिलाएं ।
वफ़ल के आधे टुकड़ों को 4 पैराफिट ग्लास में विभाजित करें । प्रत्येक गिलास में वफ़ल टुकड़ों पर 1/3 कप दही मिश्रण चम्मच । शेष आधे वफ़ल टुकड़ों और दही के मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।