स्नो मटर, जीका और बेल मिर्च के साथ एशियाई झींगा सलाद
स्नो मटर, जिकमैन और बेल मिर्च के साथ एशियाई झींगा सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जीका, वनस्पति तेल, सीप की चटनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो स्नो मटर, लाल मिर्च और सोबा नो के साथ स्लो-कुकर एशियन पोर्क, जिकमैन और स्नो मटर के साथ नाशपाती का सलाद, तथा झींगा और बर्फ मटर के साथ एशियाई चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, तेज़ आँच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
2
आधा झींगा डालें और अपारदर्शी होने तक भूनें और लगभग 3 मिनट तक पकाएँ; एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें । एक और 1 बड़ा चम्मच तेल और शेष झींगा के साथ दोहराएं; ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
3
एक ब्लेंडर में, ऑयस्टर सॉस को सिरका, सरसों, अदरक और लहसुन और प्यूरी के साथ मिलाएं । ब्लेंडर के साथ, धीरे-धीरे वनस्पति तेल के शेष 6 बड़े चम्मच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
ऑयस्टर सॉस
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम सॉस पैन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
5
स्नो मटर डालें और चमकीले हरे होने तक, लगभग 1 1/2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
6
बर्फ मटर को सूखा, ठंडे पानी के नीचे ताज़ा करें और सूखी पॅट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
7
एक सर्विंग बाउल में स्नो मटर, जीका, मिर्च, प्याज और झींगा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
Jicama
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
8
ड्रेसिंग डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
9
सीताफल पर छिड़कें और नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।