सुनहरा किशमिश के साथ साग

सुनहरा किशमिश के साथ साग
सुनहरा किशमिश के साथ साग एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 122 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में बेबी पालक, सुनहरी किशमिश, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सुनहरा किशमिश और अखरोट के साथ भराई, गोल्डन किशमिश के साथ ब्रोकोली राबे, तथा सौंफ और सुनहरी किशमिश के साथ चावल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
3
पैन में किशमिश और प्याज डालें; 3 मिनट तक या प्याज के हल्के ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
4
पैन में आधा एस्केरोल डालें; 2 मिनट तक या साग के मुरझाने तक पकाएं । शेष एस्केरोल के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EscaroleEscarole
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
5
पैन में एक तिहाई पालक डालें; 2 मिनट तक या पालक के मुरझाने तक पकाएं । शेष पालक के साथ 2 और बैचों में दोहराएं । नमक और गरम मसाला में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम मसालागरम मसाला
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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