सुनहरा दूध: नारियल के दूध के साथ मलाईदार हल्दी और अदरक की चाय
आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सुनहरा दूध दें: नारियल के दूध के साथ मलाईदार हल्दी और अदरक की चाय । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 81 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल पानी, मनुका शहद, घी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो वीकेंड फेवरेट + शकरकंद ज़ूडल बाउल्स विथ गोल्डन हल्दी कोकोनट मिल्क सॉस, हल्दी गोल्डन मिल्क पॉप्सिकल्स, तथा हल्दी के साथ सुनहरा दूध कैसे बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्दी और अदरक दोनों को छील लें, फिर उन्हें मोर्टार या मोलकाजेट में बारीक पीस लें (मैं इसका उपयोग करता हूं । ) घी को मोर्टार या मोलकाजेट में डालें, और घी को हल्दी और अदरक में अपने मूसल के साथ पीस लें जब तक कि वे एक अच्छा पेस्ट न बना लें ।
एक सॉस पैन में नारियल का दूध और नारियल पानी डालें, और हल्दी, अदरक और घी से बने पेस्ट में चम्मच डालें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक चालू करें और सामग्री को एक साथ गर्म करें जब तक कि छोटे बुलबुले बर्तन के किनारों को रेंगना शुरू न करें । गर्मी बंद करें और सॉस पैन को कवर करें, हल्दी और अदरक को लगभग 3 मिनट तक खड़ी रहने दें । एक महीन जाली वाली छलनी या चाय की छलनी के माध्यम से सुनहरे दूध को चाय के बर्तन में छान लें । मनुका शहद में हिलाओ और घुलने तक हिलाते रहें ।