सूप के लिए Couscous

सूप के लिए Couscous
सूप के लिए Couscous है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सूप । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 290 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. अंडे, नमक, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Couscous Paella सूप के लिए दो, Couscous Paella सूप, तथा टमाटर और Couscous सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी सब्जियों को मध्यम टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
2
एक भारी पैन में तेल गरम करें, और सब्जियों को नमक, काली मिर्च और गर्म सॉस के साथ 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गर्म सॉसगर्म सॉस
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पानी, गार्बानो बीन्स, धनिया, हल्दी और गुलदस्ता क्यूब डालें । सूप को उबाल लें। अंडे को अच्छी तरह धो लें, और पैन में जोड़ें । गर्मी को कम करें, और 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
सूपसूप
धनियाधनिया
हल्दीहल्दी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
अंडे निकालें, अब कड़ी मेहनत से पकाया; छील, टुकड़ा, और सूप में जोड़ें । एक और 15 से 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
सूपसूप
5
से अधिक की सेवा धमाकेदार couscous.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते

सामग्री

1बेकिंग आलूबेकिंग आलू4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।garbanzo सेम, सूखाgarbanzo सेम, सूखा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1हरी बेल मिर्चहरी बेल मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1( बैंगन)2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए1घनसब्जी शोरबासब्जी शोरबा2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)1पीला प्याजपीला प्याज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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