स्पेनिश चिकपी बॉल्स

स्पेनिश चिकपी बॉल्स
नुस्खा स्पेनिश चने की गेंदें आपके यूरोपीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकती हैं 45 मिनट. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 1.47 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 111 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. वेजी न्यूम न्यू की इस रेसिपी के 240 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास अजमोद और / या धनिया, टमाटर, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेनिश अंजीर और बादाम बॉल्स, स्पेनिश चना पॉपकॉर्न, तथा स्पेनिश छोले का सूप.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में कीमा बनाया हुआ छोले को लहसुन, लेमन जेस्ट, ब्रेड क्रम्ब्स, मसाले और अंडे के साथ मिलाएं यदि उपयोग कर रहे हैं; अपने हाथों का उपयोग मिश्रण को एक साथ लाएं जैतून का तेल एक बार में थोड़ा सा मिलाएं जब तक कि मिश्रण एक साथ द्रव्यमान बनाने के लिए एक साथ न आने लगे । छोले के आधार पर आप मिश्रण का उपयोग थोड़ा सूखा हो सकता है, यदि आप सही स्थिरता प्राप्त करना चाहते हैं तो थोड़ा नींबू का रस मिलाएं । मिश्रण गेंदों में मिश्रण के नम और संयुक्त रोल बड़े चम्मच है एक बार । सर्वोत्तम परिणामों के लिए गेंदों को तलने से पहले 30 मिनट या उससे भी पहले ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
एक अच्छे आकार के भारी आधारित फ्राइपन में 1 टीबीएस जैतून का तेल गरम करें । मध्यम आँच पर गेंदों को दो या तीन बैचों में पकाएँ, पैन में कभी-कभी सुनहरा होने तक उछालें । पके हुए छोले के गोले को कागज पर अलग रख दें towel.To समृद्ध टमाटर सॉस बनाएं उसी पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें; प्याज डालें और मध्यम से तेज़ आँच पर 2-3 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ, लहसुन डालें और एक और मिनट के लिए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
वाइन डालें और टमाटर, टमाटर का पेस्ट और स्टॉक डालने से पहले लगभग 1 मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
सॉस को 8-10 मिनट तक धीरे से उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
लाल मिर्च और मटर डालें, मिलाने के लिए हिलाएँ, छोले के गोले डालें और धीरे से 5-10 मिनट तक उबलने दें जब तक कि सॉस थोड़ा कम न हो जाए और स्वाद भरपूर और मसालेदार न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
6
गर्मी से निकालें और कटा हुआ जड़ी बूटियों के माध्यम से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
7
स्पेनिश छोले के गोले को तपस के रूप में या मुख्य भोजन के लिए स्पेनिश चावल के साथ परोसें । यह नुस्खा मर्डोक बुक्स द्वारा प्रकाशित कुकिंग स्पेनश में पाए जाने वाले अल्बोंडिगास से अनुकूलित किया गया था ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1लहसुन लौंग, खननलहसुन लौंग, खनन1टीबी1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अजमोद और / या धनिया, मोटे तौर पर कटा हुआताजा अजमोद और / या धनिया, मोटे तौर पर कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ1लाल प्याज, dicedलाल प्याज, diced2टीबीएसपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया298मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)300 ग्राम पके टमाटर, कटे हुए300 ग्राम पके टमाटर, कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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