स्पेनिश भरवां घंटी मिर्च

स्पेनिश भरवां घंटी मिर्च
स्पेनिश भरवां घंटी मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 318 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एक संयोजन, नमक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेनिश भरवां घंटी मिर्च, भरवां बेल मिर्च [या बेल मिर्च में मीटलाफ], तथा स्पेनिश भरवां मिर्च.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
मिर्च के शीर्ष काट लें और बीज और पसलियों को हटा दें, सबसे ऊपर आरक्षित करें । त्यागें उपजी और पासा आरक्षित सबसे ऊपर है । एक तरफ सेट करें । उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन में मिर्च को 3 से 4 मिनट तक ब्लांच करें, या जब तक वे थोड़ा नरम न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
नाली, ताज़ा, और पैट सूखी ।
4
प्रत्येक काली मिर्च के नीचे से एक पतला टुकड़ा काट लें ताकि यह सीधा खड़ा हो । मध्यम आँच पर सेट एक नॉनस्टिक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गर्म होने तक गर्म करें, प्याज़ और सुरक्षित कटी हुई काली मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, 3 से 5 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
लहसुन, करी पाउडर और अदरक डालें और 2 मिनट और हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
6
मिश्रण को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
ब्रेड क्रम्ब्स और नींबू को छोड़कर बची हुई सामग्री को बाउल में डालें और अच्छी तरह मिलाने के लिए धीरे से हिलाएं । भरने के साथ मिर्च को स्टफ करें और उन्हें उथले बेकिंग पैन में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
ब्रेड क्रम्ब्स के साथ मिर्च के शीर्ष छिड़कें और प्रत्येक को थोड़ा जैतून का तेल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
9
मिर्च को 40 से 45 मिनट तक या स्टफिंग पूरी तरह से पकने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
10
मिर्च को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और नींबू के रस के साथ छिड़के या नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए लंबे अनाज चावल, अधिमानतः बासमतीपके हुए लंबे अनाज चावल, अधिमानतः बासमती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मद्रास करी पाउडर, या स्वाद के लिएगर्म मद्रास करी पाउडर, या स्वाद के लिए3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा या सूखा ब्रेड क्रम्ब्सताजा या सूखा ब्रेड क्रम्ब्स3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, या स्वाद के लिएकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, या स्वाद के लिए2largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या स्वाद के लिएलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या स्वाद के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन अदरकजमीन अदरक454हैबेनेरो मिर्च1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनींबू का रस या wedgesनींबू का रस या wedges1कसा हुआ परमेसन चीज़जैतून का तेल, साथ ही मिर्च के बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्तजैतून का तेल, साथ ही मिर्च के बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त1प्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन। या 1 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन। या 1 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़े283हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए मटर, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता हैपैकेज जमे हुए मटर, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए3फर्म, पके टमाटर, dicedफर्म, पके टमाटर, diced6हरी, लाल या पीली शिमला मिर्च, या एक संयोजनहरी, लाल या पीली शिमला मिर्च, या एक संयोजन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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