स्प्रिंग-ऑन-ए-प्लेट सलाद
स्प्रिंग-ऑन-ए-प्लेट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.92 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 76 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एडामे, बेल मिर्च, लेमन-डिल विनैग्रेट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो सलाद कटोरे प्लस 15 पैलियो स्प्रिंग सलाद, एक प्लेट पर मटर और जड़ी बूटी बकरी पनीर तीखा | वसंत (लस मुक्त और अनाज मुक्त), तथा क्रंच-क्रंच: जार में वसंत सलाद का एक सप्ताह (आगे बनाओ) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सब्जी के छिलके का उपयोग करके गाजर को पतली स्ट्रिप्स में शेव करें ।
एक मैंडोलिन का उपयोग करके सौंफ और प्याज को बहुत पतले स्लाइस में काटें ।
एक बड़े कटोरे में गाजर, सौंफ और प्याज रखें; ढकने के लिए बर्फ का पानी डालें ।
एडामे, मटर, 2 बड़े चम्मच मिलाएं । नींबू-डिल विनैग्रेट, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च ।
खोल के किसी भी टुकड़े को हटाने, केकड़ा उठाओ । लाल शिमला मिर्च और लेमन जेस्ट के साथ केकड़े को धीरे से टॉस करें; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
गाजर के मिश्रण को अच्छी तरह से छान लें । मटर के मिश्रण को 12 छोटी प्लेटों में विभाजित करें; गाजर मिश्रण, सलाद साग, और केकड़े के मिश्रण के साथ शीर्ष ।
परोसने से ठीक पहले बचे हुए नींबू-डिल विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें ।