सिपोलिनी प्याज और अरुगुला के साथ स्ट्रैट
सिपोलिनी प्याज और अरुगुला के साथ स्ट्रैट सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 100 परोसता है और प्रति सेवारत 11 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 23 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अरुगुला, नमक, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 34 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मल्टी-ग्रेन टोस्ट पर अरुगुलन और बाल्समिक सिरप के साथ मक्खन-ब्रेज़्ड सिपोलिनी प्याज, भुना हुआ सिपोलिनी प्याज, तथा सईद सिपोलिनी प्याज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में, 1/2 टीबीएस गर्म करें । जैतून का तेल।
अरुगुला डालें और केवल 2 से 3 मिनट तक गलने तक भूनें ।
एक में नाली colander.In मध्यम गर्मी पर एक ही सॉस पैन, शेष 1 टीबीएस गर्म करें । तेल।
प्याज़ डालें और कारमेलाइज़्ड होने तक, लगभग 15 मिनट तक भूनें ।
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
से निकालें heat.In एक बड़ा कटोरा, एक साथ अंडे, आधा और आधा, पनीर, नमक और काली मिर्च । रोटी, अरुगुला और प्याज में हिलाओ ।
एक ब्रेज़र में स्थानांतरित करें, कवर करें और कम से कम 1 घंटे या रात भर के लिए सर्द करें । एक ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें ।
सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और लगभग 1 घंटे तक पकाएं ।
परोसने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।