सीप स्टू

सीप स्टू
सीप स्टू एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सूप । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन, नींबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीप स्टू, सीप स्टू, तथा सीप स्टू.

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में तेल की अच्छी बूंदा बांदी गरम करें । झिलमिलाते समय प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन डालें और गलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
बे पत्ती, अजवायन के फूल, अजमोद, मछली स्टॉक, और डिब्बाबंद टमाटर जोड़ें और एक उबाल लाएं; सब्जियों के नरम होने तक लगभग 15 मिनट तक पकाएं । गर्मी बंद करें और सीप और सीप शराब जोड़ें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
मछली स्टॉकमछली स्टॉक
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
हेज़लनट शराब (अनुशंसित: फ्रेंजेलिको)हेज़लनट शराब (अनुशंसित: फ्रेंजेलिको)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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