सौंफ और सफेद बीन्स के साथ लस मुक्त ब्रेज़्ड चिकन

सौंफ और सफेद बीन्स के साथ लस मुक्त ब्रेज़्ड चिकन
सौंफ और सफेद बीन्स के साथ ग्लूटेन-मुक्त ब्रेज़्ड चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 932 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. कैनेलिनी बीन्स, प्याज, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौंफ और सफेद बीन्स के साथ लस मुक्त ब्रेज़्ड चिकन, मकई और सफेद बीन्स के साथ चिपोटल सफेद चिकन मिर्च {लस मुक्त}, तथा सफेद बीन्स, शकरकंद के साथ ग्लूटेन-फ्री चिकन चिली रेसिपी.

निर्देश

1
12 इंच की गहरी कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
कड़ाही में चिकन के टुकड़े डालें; 5 से 6 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि चिकन हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
कड़ाही में प्याज, लहसुन, सौंफ और शिमला मिर्च डालें । 2 से 3 मिनट तक पकाएं, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
चिकन, टमाटर, शराब और दौनी जोड़ें; टमाटर तोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
7
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें; 20 से 25 मिनट तक ढककर उबालें, चिकन को एक बार पलट दें, जब तक कि चिकन नर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8
सेम में हिलाओ। लगभग 5 मिनट तक या जब तक सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए और चिकन का रस साफ न हो जाए, तब तक पकाएं जब सबसे मोटे टुकड़े को हड्डी में काट दिया जाए (स्तनों के लिए 170 एफ; जांघों और ड्रमस्टिक्स के लिए 180 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
9
उथले कटोरे में परोसें; अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल(15 या 19 ऑउंस) कैनेलिनी बीन्स, सूखा, धोया हुआ(15 या 19 ऑउंस) कैनेलिनी बीन्स, सूखा, धोया हुआ794हैबेनेरो मिर्चक्या मुइर ऑर्गेनिक होल पील टमाटर, अनड्रेन्ड कर सकते हैंक्या मुइर ऑर्गेनिक होल पील टमाटर, अनड्रेन्ड कर सकते हैं1किलोग्रामकट-अप पूरे चिकन, त्वचा रहितकट-अप पूरे चिकन, त्वचा रहित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब या चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)सूखी सफेद शराब या चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मोटे (कोषेर या समुद्री) नमकमोटे (कोषेर या समुद्री) नमक1सौंफ का बल्ब, चौथाई, कोरड, पतला कटा हुआसौंफ का बल्ब, चौथाई, कोरड, पतला कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियांकटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियां2बड़ी लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1छोटाप्याज, पतली wedges में कटौतीप्याज, पतली wedges में कटौती4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ ताजा इतालवी (फ्लैट पत्ती) अजमोद, अगर वांछितकटा हुआ ताजा इतालवी (फ्लैट पत्ती) अजमोद, अगर वांछित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल1( बैंगन)पीली बेल मिर्च, काटने के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईपीली बेल मिर्च, काटने के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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