सौंफ के साथ ग्रील्ड स्कैलप्स
सौंफ़ के साथ ग्रील्ड पका हुआ आलू एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 77 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 8 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड समुद्री स्कैलप्स और सौंफ़, दही और सौंफ के साथ स्कैलप्स, तथा सौंफ और टमाटर के साथ स्मोकी स्कैलप्स.
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गरम करें । एक छोटे कटोरे में 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ स्कैलप्स को टॉस करें जब तक कि वे अच्छी तरह से लेपित न हों । 6 छोटे कटार में से प्रत्येक पर 4 स्कैलप्स स्लाइड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सौंफ के बल्ब को लंबाई में आधा काट लें, कोर को काट लें और क्रॉसवर्ड को इंच-मोटी स्लिवर्स में काट लें । शेष आधा चम्मच तेल के साथ टॉस, और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
एक तेल की कटी हुई कड़ाही को काफी गर्म होने तक गर्म करें । ज्यादा तेल का इस्तेमाल न करें । हम सौंफ नहीं तल रहे हैं । फिर सौंफ को यथासंभव एक परत के करीब डालें ।
इसे ब्राउन होने तक बिना रुके बैठने दें । फिर पैन को हिलाएं और सौंफ के लगभग 5 मिनट तक पकने तक पकाएं । इस बीच, सीधे गर्मी पर ग्रिल पर कटार रखें । उन्हें सीज़ करना चाहिए । एक तरफ ग्रिल करें जब तक कि स्कैलप्स सुनहरे भूरे रंग के ग्रिल के निशान विकसित न कर लें, लगभग 1 से 2 मिनट । फिर उन्हें एक बार पलट दें और एक और मिनट या उससे अधिक समय तक पकाते रहें । वे बस मुश्किल से और दुर्लभ के माध्यम से पकाया जाता है ।
ग्रिल से निकालें और उन्हें 2 या 3 मिनट आराम करने दें ।
कटार से स्कैलप्स निकालें ।
सौंफ और लिंगुइन के साथ गरमागरम परोसें ।