सौंफ के साथ मसला हुआ आलू

सौंफ के साथ मसला हुआ आलू
सौंफ के साथ मसला हुआ आलू एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 424 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आधा-आधा, मक्खन, युकोन गोल्ड आलू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई सौंफ और मेंहदी मैश किए हुए आलू, एक के साथ शांत और सुंदर कार्नरोस में बाउचेन वाइनयार्ड्स: सौंफ और मसले हुए शकरकंद के साथ पैन सियर स्कैलप्स, तथा पुराने जमाने के मैश किए हुए आलू – घर पर बने मैश किए हुए आलू बनाएं, इसके साथ ऐसा करना आसान है.

निर्देश

1
सौंफ़ बल्ब से आधार ट्रिम करें; गार्निश के लिए रिजर्व फ्रैंड्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब
2
प्रत्येक बल्ब को आधार के माध्यम से आधा काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधारआधार
3
प्रत्येक आधे से कोर काट लें । सौंफ को लंबाई में 1/4" स्लाइस में काटें; स्लाइस को आधा क्रॉसवर्ड में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
4
एक मध्यम सॉस पैन में सौंफ और आधा-आधा मिलाएं । उबाल लें; गर्मी कम करें, और 25 से 30 मिनट या सौंफ के बहुत नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
नाली सौंफ़, खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
6
सौंफ और 2 बड़े चम्मच कुकिंग लिक्विड को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें; 30 से 45 सेकंड या चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
7
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में आलू और पानी को उबालने के लिए लाएं; 15 से 20 मिनट या निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
8
आलू नाली, और सॉस पैन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
9
मक्खन, सौंफ प्यूरी, नमक और काली मिर्च जोड़ें; चिकनी होने तक आलू मैशर या हैंड मिक्सर से अच्छी तरह मैश करें । मलाईदार आलू के लिए, वांछित बनावट के लिए आरक्षित खाना पकाने का तरल, एक बार में 1 बड़ा चम्मच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
मक्खनमक्खन
सौंफसौंफ
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
10
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ सौंफ़ मोर्चों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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