सॉफ्ट-एन-फ्लफी हैमबर्गर बन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉफ्ट-एन-फ्लफी हैमबर्गर बन्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 146 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सक्रिय खमीर, ब्रेड का आटा, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 23 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं सॉफ्ट ओवरनाइट ब्रियोचे हैमबर्गर बन्स, स्कीनी लस मुक्त हैमबर्गर बन्स (एक बन्स की तरह!), तथा हैमबर्गर बन्स.
निर्देश
निर्माता द्वारा सुझाए गए क्रम में पानी, कैनोला तेल, आटा, चीनी, नमक, महत्वपूर्ण गेहूं लस, और खमीर को ब्रेड मशीन के पैन में रखें, आटा चक्र का चयन करें, और मशीन चालू करें । चर्मपत्र कागज के साथ लाइन बेकिंग शीट ।
जब चक्र समाप्त हो जाए, तो आटे को हल्के से तेल से सना हुआ काम की सतह पर हटा दें, और 2 से 3 मिनट तक गूंध लें ।
आटे को 12 बराबर आकार के टुकड़ों में काटें, और आटे के प्रत्येक टुकड़े के ऊपर, खुली उंगलियों से, अपने हाथ को काटकर आटे को गेंदों में रोल करें ।
एक रेशमी सतह के साथ आटा गेंद बनाने के लिए, बस थोड़ा दबाव के साथ धीरे से रोल करें ।
आटा गेंदों को चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें, और प्रत्येक आटा गेंद को धीरे से एक बन में समतल करें । एक कपड़े से ढक दें और 30 से 45 मिनट तक दोगुना होने दें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
रोल को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि टॉप गोल्डन ब्राउन न हो जाए, लगभग 12 मिनट ।
टुकड़ा करने से पहले रैक पर ठंडा होने दें ।