सीफूड गम्बो एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 679 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 4.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, चावल, क्रॉफिश टेल मीट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सीफूड गम्बो, सीफूड गम्बो, तथा सीफूड गम्बो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही या बर्तन में तेल गरम करें । आटे में हिलाओ; चिकनी और एक पैसा के रंग के लिए अंधेरा होने तक खाना बनाना) । अगले 11 अवयवों (थाइम - लहसुन) में हिलाओ और सब्जियों के निविदा होने तक पकाएं (लगभग 20-30 मिनट-जब मैंने इसे जोड़ा तो मेरा भिंडी अभी भी जमी हुई थी, इसलिए शायद इसे पकाने में थोड़ा अधिक समय लगा अगर मैंने ताजा या पिघला हुआ भिंडी का इस्तेमाल किया) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
गोया® लहसुन
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
भिंडी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
गर्मी से निकालें और कम से कम 30 मिनट के लिए खाना बनाना-मैं इस तरह से आगे भाग किया तो मेरा एक से अधिक के लिए ठंडा hour.In एक बड़ा सूप पॉट एक उबाल में चिकन शोरबा, क्लैम का रस और आरक्षित झींगा के गोले (गोले को मत भूलना - वे बहुत सारे स्वाद जोड़ते हैं) लाते हैं और फिर 10 मिनट या तो पकाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
गोले निकालें और त्यागें । शोरबा में सब्जी मिश्रण में हिलाओ और मध्यम गर्मी पर गाढ़ा होने तक पकाना । टमाटर, समुद्री भोजन (सीप - झींगा) में हिलाओ और 20-30 मिनट उबाल लें-लेकिन इसे बहुत कम गर्मी पर गर्म रखा जा सकता है (मैंने एक घंटे से अधिक समय तक अपना गर्म रखा और यह अद्भुत था) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
(अनुशंसित: A1 सॉस)
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
4
चावल के ऊपर परोसें और चाहें तो हरे प्याज के साथ छिड़के ।
काजुन को अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला नेबन अल्बारिनो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।