सीफूड गम्बो एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 679 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 4.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, चावल, क्रॉफिश टेल मीट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सीफूड गम्बो, सीफूड गम्बो, तथा सीफूड गम्बो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही या बर्तन में तेल गरम करें । आटे में हिलाओ; चिकनी और एक पैसा के रंग के लिए अंधेरा होने तक खाना बनाना) । अगले 11 अवयवों (थाइम - लहसुन) में हिलाओ और सब्जियों के निविदा होने तक पकाएं (लगभग 20-30 मिनट-जब मैंने इसे जोड़ा तो मेरा भिंडी अभी भी जमी हुई थी, इसलिए शायद इसे पकाने में थोड़ा अधिक समय लगा अगर मैंने ताजा या पिघला हुआ भिंडी का इस्तेमाल किया) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ओट्स (त्वरित या नियमित)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
भिंडी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
सूअर की चर्बी वापस
2
गर्मी से निकालें और कम से कम 30 मिनट के लिए खाना बनाना-मैं इस तरह से आगे भाग किया तो मेरा एक से अधिक के लिए ठंडा hour.In एक बड़ा सूप पॉट एक उबाल में चिकन शोरबा, क्लैम का रस और आरक्षित झींगा के गोले (गोले को मत भूलना - वे बहुत सारे स्वाद जोड़ते हैं) लाते हैं और फिर 10 मिनट या तो पकाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
गोले निकालें और त्यागें । शोरबा में सब्जी मिश्रण में हिलाओ और मध्यम गर्मी पर गाढ़ा होने तक पकाना । टमाटर, समुद्री भोजन (सीप - झींगा) में हिलाओ और 20-30 मिनट उबाल लें-लेकिन इसे बहुत कम गर्मी पर गर्म रखा जा सकता है (मैंने एक घंटे से अधिक समय तक अपना गर्म रखा और यह अद्भुत था) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
(अनुशंसित: A1 सॉस)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4
चावल के ऊपर परोसें और चाहें तो हरे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
काजुन को अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला नेबन अल्बारिनो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।