सॉफ्रिटो और देशी हैम के साथ हरी बीन्स
सॉफ्रिटो और कंट्री हैम के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 244 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बीन्स, अजवाइन, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो देश हरी बीन्स, देश हरी बीन्स, तथा देशी शैली की हरी फलियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े सॉस पैन में, बीन्स को कुरकुरा-निविदा तक पकाना, लगभग 4 मिनट ।
बीन्स को सूखा लें और उन्हें 1 इंच की लंबाई में काट लें ।
एक मध्यम कड़ाही में, जैतून का तेल के 3 बड़े चम्मच गरम करें ।
गाजर, अजवाइन, प्याज, कुचल लाल मिर्च और अजवायन डालें और धीमी आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि सब्जियाँ नर्म न हो जाएँ, लगभग 25 मिनट । सॉफ्रिटो को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
एक बड़े कड़ाही में, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक, लगभग 1 1/2 मिनट तक पकाएँ ।
देशी हैम और मेंहदी डालें और मध्यम तेज़ आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि हैम लगभग 1 मिनट तक जल न जाए । सिरका में हिलाओ।
हरी बीन्स और सॉफ्रिटो डालें और गर्म होने तक टॉस करें । नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।