सौंफ हरी सलाद

सौंफ हरी सलाद
यदि आप के आसपास है 15 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, सौंफ़ हरी सलाद एक सुपर हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने की विधि। इस होर डी ' ओवरे ने किया है 182 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 78 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । से यह नुस्खा घर का स्वाद साइडर सिरका, सौंफ के मोर्चों, शहद और मशरूम की आवश्यकता होती है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 19 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो सौंफ और हरे सेब का सलाद, हरी बीन और सौंफ़ सलाद, और हरी जैतून के साथ सौंफ-नारंगी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सलाद कटोरे में, साग, सौंफ़ बल्ब, प्याज, मशरूम और लाल मिर्च को मिलाएं । एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ जार में, तेल, सिरका, सौंफ़ के मोर्चों, शहद और नमक को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
ग्रीन्सग्रीन्स
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
सलाद पर बूंदा बांदी और कोट करने के लिए टॉस ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूक्ष्मता कटा हुआ सौंफ़ frondsसूक्ष्मता कटा हुआ सौंफ़ fronds596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सौंफ़ बल्बकटा हुआ सौंफ़ बल्ब3ताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3(सर्दी)कटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज2(सर्दी)कटी हुई मीठी लाल मिर्चकटी हुई मीठी लाल मिर्च7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटे सलाद सागफटे सलाद साग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

मेनू पर सलाद? शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ जोड़ी बनाने का प्रयास करें । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्री स्टिक्स ड्यूरेल वाइनयार्ड ओरिजिन चारडोने एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 50 डॉलर प्रति बोतल है ।
तीन छड़ें ड्यूरेल वाइनयार्ड मूल शारदोन्नय
तीन छड़ें ड्यूरेल वाइनयार्ड मूल शारदोन्नय
नींबू के फूल और ताजा अंजीर की सुगंध के साथ गिलास में सफेद सोना, यह शराब ड्यूरेल वाइनयार्ड पर एक ताज़ा ले जाती है । कंक्रीट के अंडों में किण्वित, शराब एक चिकनी और गोल माउथफिल के साथ ड्यूरेल के हस्ताक्षर खनिज को प्रदर्शित करती है । स्टेनलेस स्टील बैरल में लीज़ पर उम्र बढ़ने से तालू की उपस्थिति विकसित होती है, ताजा खट्टे फल शराब को बढ़ाते हैं । ग्रीष्मकालीन आड़ू के संकेत लंबे, सुस्वाद खत्म को उजागर करते हैं ।
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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