सेब-ओट मफिन
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? सेब-ओट मफिन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 183 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । वनस्पति तेल, बेकिंग सोडा, जल्दी पकाने वाले ओट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी तोरी ओट बार्स, ब्लूबेरी केले ओट बार्स, तथा चबाने वाला नो-बेक ग्रेन और ओट बार्स.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
सेब को कागज़ के तौलिये पर रखें; मुश्किल से नम होने तक निचोड़ें । हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
एक मध्यम कटोरे में आटा और अगली 6 सामग्री (दालचीनी के माध्यम से आटा) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
दूध, तेल, वेनिला, दही और अंडा मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
आटा मिश्रण में जोड़ें, बस नम तक सरगर्मी। सेब में हिलाओ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 12 मफिन कप में चम्मच बल्लेबाज ।
400 पर 20 मिनट के लिए या जब तक मफिन वसंत वापस केंद्र में हल्के से छुआ तक सेंकना ।
तुरंत पैन से मफिन निकालें; एक तार रैक पर रखें ।