सेब और ऋषि के साथ ब्रेज़्ड चिकन
सेब और ऋषि के साथ ब्रेज़्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 618 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, ऋषि और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 70 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब, बेकन और ऋषि के साथ साइडर-ब्रेज़्ड चिकन, सेब और ऋषि के साथ चिकन, तथा सेब और ऋषि के साथ चिकन.
निर्देश
पैट चिकन सूखा और नमक और काली मिर्च के साथ सभी पर छिड़कें ।
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर ब्राउन चिकन अच्छी तरह से, त्वचा के किनारों से शुरू होकर एक बार पलट कर, कुल 10 से 12 मिनट ।
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और कड़ाही से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा डालें ।
कड़ाही में मक्खन, ब्राउन शुगर, सेब और प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, सेब के ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
शोरबा, सिरका, और ऋषि जोड़ें और किसी भी भूरे रंग के बिट्स को उबालकर, सरगर्मी और स्क्रैप करके स्किलेट को डिग्लज़ करें, 1 मिनट । प्लेट पर जमा किसी भी रस के साथ कड़ाही में चिकन, त्वचा के किनारों को ऊपर लौटाएं । गर्मी कम करें और उबाल लें, शिथिल रूप से पन्नी के साथ कवर करें, जब तक कि चिकन के माध्यम से पकाया न जाए और सॉस थोड़ा कम हो जाए, 20 से 25 मिनट ।