सेब और ऋषि के साथ ब्रेज़्ड चिकन

सेब और ऋषि के साथ ब्रेज़्ड चिकन
सेब और ऋषि के साथ ब्रेज़्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 618 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, ऋषि और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 70 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब, बेकन और ऋषि के साथ साइडर-ब्रेज़्ड चिकन, सेब और ऋषि के साथ चिकन, तथा सेब और ऋषि के साथ चिकन.

निर्देश

1
पैट चिकन सूखा और नमक और काली मिर्च के साथ सभी पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
2
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर ब्राउन चिकन अच्छी तरह से, त्वचा के किनारों से शुरू होकर एक बार पलट कर, कुल 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और कड़ाही से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कड़ाही में मक्खन, ब्राउन शुगर, सेब और प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, सेब के ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
शालोटशालोट
सेबसेब
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
शोरबा, सिरका, और ऋषि जोड़ें और किसी भी भूरे रंग के बिट्स को उबालकर, सरगर्मी और स्क्रैप करके स्किलेट को डिग्लज़ करें, 1 मिनट । प्लेट पर जमा किसी भी रस के साथ कड़ाही में चिकन, त्वचा के किनारों को ऊपर लौटाएं । गर्मी कम करें और उबाल लें, शिथिल रूप से पन्नी के साथ कवर करें, जब तक कि चिकन के माध्यम से पकाया न जाए और सॉस थोड़ा कम हो जाए, 20 से 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सिरकासिरका
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
ऋषिऋषि
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

2सेब (अधिमानतः गाला; 3/4 पौंड कुल), छील, कोर, और 1/2-इंच-मोटी वेजेज में काट लेंसेब (अधिमानतः गाला; 3/4 पौंड कुल), छील, कोर, और 1/2-इंच-मोटी वेजेज में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)11टीएसपी सूखा अजवायनपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर8त्वचा और हड्डियों के साथ चिकन जांघ (3 पौंड)त्वचा और हड्डियों के साथ चिकन जांघ (3 पौंड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए प्याज़ (2 से 3)कटे हुए प्याज़ (2 से 3)11टीएसपी सूखा अजवायनअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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