सेब और चिकन हैश
सेब और चिकन हैश एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, तीखा खाना पकाने वाले सेब, पके हुए आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठे आलू और सेब हैश के साथ मसालेदार मेपल चिकन बर्गर, सेब आलू हैश, तथा मीठा सेब हैश.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज और सेब जोड़ें; 7 मिनट या जब तक मिश्रण भूरा न होने लगे । एक बड़े कटोरे में चम्मच ।
आलू और अगली 5 सामग्री (पेपरिका के माध्यम से) जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
मध्यम गर्मी पर पैन में शेष 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
सेब मिश्रण जोड़ें, और पैन में एक समान परत में थपथपाएं । बिना हिलाए, 2 मिनट तक पकाएं । धीरे से हिलाओ; अतिरिक्त 2 मिनट या आलू के भूरे होने तक पकाएं ।