साबुत अनाज पावर बार्स

साबुत अनाज पावर बार्स
होल ग्रेन पावर बार सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । 15 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए चीनी, पानी, पेस्ट्री का आटा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो दालचीनी साबुत अनाज पावर पेनकेक्स, दालचीनी साबुत अनाज पावर पेनकेक्स, तथा माई डेली मल्टी ग्रेन पावर ग्रेनोला (थोरस्टेन की मुसली) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
निर्देशों के अनुसार सूखा क्विनोआ पकाएं । जबकि यह पक रहा है, एक बड़े कटोरे में जई, सन, प्रोटीन पाउडर, बेकिंग सोडा, चीनी, आटा, अखरोट, बीज, क्रैनबेरी, नारियल और समुद्री नमक मिलाएं । क्विनोआ पकने के बाद, पैन में तेल, वेनिला और पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोटीन पाउडरप्रोटीन पाउडर
1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
अलसीअलसी
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
सूखी सामग्री में गीली सामग्री जोड़ें और एक साथ मिलाएं ।
3
तेल में मिश्रण फैल 9 एक्स 13 इंच पैन, पैन में फिट करने के लिए हाथों से नीचे दबाने. आटा थोड़ा सूखा लग सकता है, लेकिन यह ठीक है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
20 मिनट के लिए 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 बड़ा चम्मच लाइट करो सिरप1 1/2 बड़ा चम्मच लाइट करो सिरप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोCranberriesCranberries591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअलसी का भोजनअलसी का भोजन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेलतेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विनोआ कार्बनिक अनाजक्विनोआ कार्बनिक अनाज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे सूरजमुखी के बीजकच्चे सूरजमुखी के बीज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विक कुकिंग रोल्ड ओट्सक्विक कुकिंग रोल्ड ओट्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)समुद्री नमकसमुद्री नमक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया प्रोटीन पाउडरसोया प्रोटीन पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचीनीचीनी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)वेनिलावेनिला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानीपानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे गेहूं पेस्ट्री आटापूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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