साबुत अनाज पावर बार्स

साबुत अनाज पावर बार्स
होल ग्रेन पावर बार सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । 15 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए चीनी, पानी, पेस्ट्री का आटा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो दालचीनी साबुत अनाज पावर पेनकेक्स, दालचीनी साबुत अनाज पावर पेनकेक्स, तथा माई डेली मल्टी ग्रेन पावर ग्रेनोला (थोरस्टेन की मुसली) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
निर्देशों के अनुसार सूखा क्विनोआ पकाएं । जबकि यह पक रहा है, एक बड़े कटोरे में जई, सन, प्रोटीन पाउडर, बेकिंग सोडा, चीनी, आटा, अखरोट, बीज, क्रैनबेरी, नारियल और समुद्री नमक मिलाएं । क्विनोआ पकने के बाद, पैन में तेल, वेनिला और पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोटीन पाउडरप्रोटीन पाउडर
बैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
नेको वेफर कैंडीजनेको वेफर कैंडीज
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
अलसीअलसी
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
सूखी सामग्री में गीली सामग्री जोड़ें और एक साथ मिलाएं ।
3
तेल में मिश्रण फैल 9 एक्स 13 इंच पैन, पैन में फिट करने के लिए हाथों से नीचे दबाने. आटा थोड़ा सूखा लग सकता है, लेकिन यह ठीक है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
20 मिनट के लिए 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 बड़ा चम्मच लाइट करो सिरप1 1/2 बड़ा चम्मच लाइट करो सिरप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोCranberriesCranberries591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअलसी का भोजनअलसी का भोजन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेलतेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विनोआ कार्बनिक अनाजक्विनोआ कार्बनिक अनाज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे सूरजमुखी के बीजकच्चे सूरजमुखी के बीज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विक कुकिंग रोल्ड ओट्सक्विक कुकिंग रोल्ड ओट्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसमुद्री नमकसमुद्री नमक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया प्रोटीन पाउडरसोया प्रोटीन पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचीनीचीनी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवेनिलावेनिला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानीपानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे गेहूं पेस्ट्री आटापूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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