सेब पेकन भरवां स्क्वैश

सेब पेकन भरवां स्क्वैश
सेब पेकन भरवां स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 417 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गुड लाइफ ईट्स की इस रेसिपी के 54 प्रशंसक हैं । प्याज, नमक, सुनहरी किशमिश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेकन भरवां बटरनट स्क्वैश, बटरनट स्क्वैश चावल, सॉसेज, सेब और पेकन स्टफिंग, तथा सेब-पेकान - भरवां शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2एकोर्न स्क्वैश (लगभग 1 1/2 एलबी। प्रत्येक), धोयाएकोर्न स्क्वैश (लगभग 1 1/2 एलबी। प्रत्येक), धोया1गाला या हनीक्रिस सेब (1/2 एलबी । कुल), कोरड और कटा हुआगाला या हनीक्रिस सेब (1/2 एलबी । कुल), कोरड और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएप्पल साइडरएप्पल साइडर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)6 मध्यम बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती6 मध्यम बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा कीमा बनाया हुआ ऋषिताजा कीमा बनाया हुआ ऋषि1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 बड़े चम्मच हल्के से भुने हुए पाइन नट्स4 बड़े चम्मच हल्के से भुने हुए पाइन नट्स1गोल्डन स्वादिष्ट या दादी स्मिथ (1/2 पौंड । कुल), कोरड और कटा हुआगोल्डन स्वादिष्ट या दादी स्मिथ (1/2 पौंड । कुल), कोरड और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)canola या जैतून का तेलcanola या जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान4झींगा और शिरायुक्तनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए227हैबेनेरो मिर्चवैकल्पिक जोड़ें: पका हुआ और टूटा हुआ टर्की सॉसेजवैकल्पिक जोड़ें: पका हुआ और टूटा हुआ टर्की सॉसेज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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