सेब मिग्ननेट के साथ सीप

सेब मिग्ननेट के साथ सीप
सेब मिग्नोनेट के साथ ऑयस्टर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 50 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, दरदरा पिसी हुई काली मिर्च, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब मिग्ननेट के साथ सीप, मिग्नोनेट सॉस के साथ सीप, तथा बीट मिग्ननेट के साथ अवैध सीप.

निर्देश

1
सीप को अच्छी तरह से स्क्रब करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्तूरीकस्तूरी
2
2-क्यूटी में सीप और सेब साइडर मिलाएं । सॉस पैन और एक उबाल लाने के लिए । स्टीम सीप, ढके हुए, मध्यम उच्च गर्मी पर जब तक वे सिर्फ खुलते हैं, कभी-कभी 3 मिनट के बाद जाँच करते हैं और एक प्लेट में स्थानांतरित करते हैं जैसे वे खुलते हैं । (रिजर्व स्टीमिंग तरल और किसी भी बंद सीप को त्यागें । ) चिल सीप, शिथिल कवर, ठंडा होने तक, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडरएप्पल साइडर
कस्तूरीकस्तूरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
जबकि सीप चिलिंग कर रहे हैं, किसी भी ग्रिट को हटाने के लिए एक कटोरे में पेपर टॉवल-लाइन वाली छलनी के माध्यम से सीप स्टीमिंग तरल डालें । स्वाद के लिए शेष सामग्री और नमक के साथ 2 बड़े चम्मच तनावपूर्ण तरल हिलाओ । शेष तनावपूर्ण तरल त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्तूरीकस्तूरी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
4
सीप खोल के फ्लैट आधा निकालें और एक तेज चाकू के साथ सीप ढीला । सीप को गोल आधे खोल में डालें । सीपों के ऊपर प्लेट और चम्मच सॉस पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्तूरीकस्तूरी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
5
प्रत्येक सर्विंग में लगभग 67 कैलोरी और 2 ग्राम वसा होती है ।
6
स्वयं
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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