सुबह बैगेल सैंडविच
यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 39 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 11 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए व्हीट बैगेल, बोका वेजी ब्रेकफास्ट लिंक, सीज़निंग और कुछ अन्य चीजें चुनें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मॉर्निंग बैगेल, फल सुबह बैगेल, तथा बिग वेज बैगेल सैंडविच.
निर्देश
माइक्रोवेव करने योग्य कप में माइक्रोवेव लिंक के टुकड़े उच्च 10 सेकंड पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़के ।
अगले 3 अवयवों में हिलाओ; कागज तौलिया के साथ कवर करें । माइक्रोवेव 1 मिनट। 1 मिनट तक । 15 सेकंड या जब तक अंडा उत्पाद लगभग सेट नहीं हो जाता है, 35 सेकंड के बाद सरगर्मी ।
अंडे के मिश्रण के साथ बैगेल आधा भरें ।