आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड ट्राउट, आलू और एंडिव सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 554 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास ट्राउट, फिंगरिंग आलू, एंडिव और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जड़ी बूटियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट चॉकलेट चिप कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड ट्राउट के साथ एंडिव और ग्रेपफ्रूट सलाद, एंडिव स्पीयर्स में स्मोक्ड ट्राउट, तथा स्मोक्ड ट्राउट के साथ एंडिव स्पीयर्स.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, अंडे की जर्दी, सरसों और नींबू का रस मिलाएं । सामग्री को मिलाने के लिए जर्दी को कांटे और व्हिस्क से क्रश करें । लगातार फुसफुसाते हुए, एक मलाईदार पायस बनाने के लिए तेल में बहुत धीरे-धीरे डालें । नींबू उत्तेजकता, कॉर्निचोन अचार, और आधा केपर्स में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । .
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
मशरूम की किस्में
Emulsions
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
इस बीच, एक सॉस पैन में आलू को ठंडे पानी से ढक दें, पानी को समुद्र की तरह स्वाद आने तक सीज़न करें, फिर उबाल लें । पानी को उबाल लें और आलू के नरम होने तक, लगभग दस मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
नाली।
4
एक बड़े कटोरे में शेष केपर्स, आलू, ट्राउट, एंडिव्स, उथले और अधिकांश जड़ी बूटियों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
ट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
सामग्री को हल्के से कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग जोड़ें (आपके पास कुछ बचा हो सकता है) । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । प्लेटों पर टीला और शेष जड़ी बूटियों के साथ गार्निश के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)