स्मोक्ड पेपरिका के साथ इज़राइली कूसकूस सलाद

स्मोक्ड पेपरिका के साथ इज़राइली कूसकूस सलाद
स्मोक्ड पेपरिका के साथ इज़राइली कूसकूस सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.46 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 457 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 31 ग्राम वसा. 1021 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए घंटी मिर्च, काली मिर्च, पुदीना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो स्मोक्ड पेपरिका के साथ इज़राइली कूसकूस सलाद, स्मोक्ड टर्की सॉसेज और इज़राइली कूसकूस स्किलेट, और इज़राइली कूसकूस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
1
एक छोटी कटोरी में तेल, सिरका, लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च को चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
1
एक बड़े सॉस पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । कूसकूस को बार-बार चलाते हुए, सुनहरा होने तक, 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
2 कप पानी और नमक डालकर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर तब तक उबालें जब तक कि कूसकूस सिर्फ नर्म न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए, 9 से 10 मिनट । थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
पानीपानी
नमकनमक
3
एक बड़े कटोरे में पालक, टमाटर, पनीर, मिर्च, अजमोद, बादाम और पुदीना मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
बादामबादाम
अजमोदअजमोद
मिर्चमिर्च
पालकपालक
पनीरपनीर
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
कूसकूस और ड्रेसिंग डालें। तब तक टॉस करें जब तक कि सभी सामग्री लेपित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
5
एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड बेबी पालक के पत्ते, मोटे कटे हुएपैक्ड बेबी पालक के पत्ते, मोटे कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस (फेटा के बारे में, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े या 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआऔंस (फेटा के बारे में, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े या 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो12 औंस अंगूर टमाटर, चेरी टमाटर, या मिश्रित रंगों के बेबी हीरलूम टमाटर, आधा (लगभग12 औंस अंगूर टमाटर, चेरी टमाटर, या मिश्रित रंगों के बेबी हीरलूम टमाटर, आधा (लगभग227हैबेनेरो मिर्च1/3 कप इज़राइली कूसकूस, जिसे कभी-कभी पर्ल कूसकूस या माफटौल कहा जाता है1/3 कप इज़राइली कूसकूस, जिसे कभी-कभी पर्ल कूसकूस या माफटौल कहा जाता है1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल शिमला मिर्च, सूखा और दरदरा कटा हुआलाल शिमला मिर्च, सूखा और दरदरा कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे बादाम toastedकटे बादाम toasted2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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