स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ तरबूज, अरुगुला और सेरानो हैम

स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ तरबूज, अरुगुला और सेरानो हैम
स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ तरबूज, अरुगुला और सेरानो हैम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12g प्रोटीन की, 21g वसा की, और कुल का 297 कैलोरी. के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, माइल्ड ऑलिव ऑयल, नीबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ तरबूज, अरुगुला और सेरानो हैम, स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ तरबूज और स्टेक, तथा तरबूज, सेरानो हैम, और Arugula सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में नीबू का रस, लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें और अच्छी तरह मिश्रित होने तक धीमी गति से तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
सलाद बनाने के लिए: एक कटोरे में आधा ड्रेसिंग के साथ कैंटालूप और हनीड्यू टॉस करें । सजावटी रूप से अरुगुला को एक थाली में व्यवस्थित करें और फिर तरबूज डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, शेष ड्रेसिंग के साथ एक बूंदा बांदी का स्वाद लेने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
कैंटालूपकैंटालूप
हनीड्यू तरबूजहनीड्यू तरबूज
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
तरबूजतरबूज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
तुरंत परोसें।
4
कुक का नोट: यह महत्वपूर्ण है कि हैम को उतना पतला न काटें जितना कि आमतौर पर प्रोसिटुट्टो होता है । थोड़ा मोटा हैम स्ट्रिप्स में कटौती करना आसान है और एक साथ टकराने के बजाय सलाद में अलग रहेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक

सामग्री

340हैबेनेरो मिर्चबड़े गुच्छे अरुगुला, मोटे तने त्याग दिए गएबड़े गुच्छे अरुगुला, मोटे तने त्याग दिए गए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 इंच के टुकड़े कैंटालूप मांस1 इंच के टुकड़े कैंटालूप मांस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 इंच के टुकड़े अमृत मांस1 इंच के टुकड़े अमृत मांस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलहल्के अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी113हैबेनेरो मिर्चपतले कटा हुआ सेरानो हैम, 3/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लेंपतले कटा हुआ सेरानो हैम, 3/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्मोक्ड पेपरिका (मीठा या गर्म)स्मोक्ड पेपरिका (मीठा या गर्म)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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