अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 97 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 6 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अजवायन का मिश्रण, शहद की बूंदा बांदी, लहसुन की कली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो स्मोक्ड पोर्क पसलियों, मीठे स्मोक्ड पोर्क पसलियों, तथा स्मोक्ड पोर्क पसलियों के साथ मटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
सभी रगड़ सामग्री को मिलाने के लिए मिलाएं । नींबू के रस के साथ पसलियों को गीला करें और फिर रगड़ के साथ सभी पक्षों को कोट करें, समान रूप से वितरित करना सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालें
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
अप्रत्यक्ष हीटिंग के लिए ग्रिल या धूम्रपान करने वाले को व्यवस्थित करें ताकि पसलियां सीधे गर्मी स्रोत पर न हों । कम गर्मी और ऐप्पलवुड चिप्स (लगभग आधा पाउंड) का उपयोग करके, ग्रिल के ठंडे हिस्से पर पसलियों को रखें, पन्नी में लपेटें, पन्नी में कुछ चीरों को बनाएं और 1 घंटे के लिए धूम्रपान करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की ग्रेवी, गर्म
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
4
इस बीच, सभी शीशे का आवरण सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
1 घंटे के बाद, पसलियों के ऊपर एक तिहाई शीशा डालें और पन्नी में कसकर सील करें, सावधान रहें कि इसे फाड़ न दें । शेष रैक के साथ भी ऐसा ही करें । पसलियों को ग्रिल पर लौटाएं और कम गर्मी बनाए रखते हुए, 30 मिनट के लिए मांस-साइड को नीचे पकाएं । कभी-कभी ग्रिल की जांच करके सुनिश्चित करें कि यह कम है । 30 मिनट के बाद, पन्नी बंडलों को फ्लिप करें और खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
6
खाना पकाने के 1 घंटे बाद, पसलियों को ग्रिल से हटा दें और पन्नी में 30 मिनट के लिए आराम दें । इस बीच, ग्रिल गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
7
नींबू को आधा काटें और मांस को अच्छी तरह से चिह्नित और थोड़ा नरम होने तक, 3 से 5 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
8
आराम करने पर, पसलियों को पन्नी से हटा दें और ग्रिल मीट-साइड पर रखें और 4 मिनट तक पकाएं । पलटें और 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
9
पसलियों को ग्रिल से निकालें और ग्रिल्ड नींबू, समुद्री नमक, अजवायन और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और शहद की थोड़ी बूंदा बांदी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज