स्मोक्ड फूलगोभी साइड डिश

स्मोक्ड फूलगोभी साइड डिश
स्मोक्ड फूलगोभी साइड डिश को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 20 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । अगर आपके हाथ में नमक, फूलगोभी, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 38 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। के साथ एक spoonacular 63 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं फूलगोभी पकवान (साइड डिश), बीन-भरवां मिर्च और नींबू-मक्खन-लहसुन की चटनी के साथ फूलगोभी और स्ट्रिंग बीन्स का एक साइड डिश, तथा स्वीट कॉर्न डिश (साइड डिश).

निर्देश

1
फूलगोभी को ढकने के लिए पर्याप्त पानी वाले बर्तन में रखें । एक उबाल ले आओ और 10 मिनट, या निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
नाली और फूलगोभी को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
पकी हुई फूलगोभी में मक्खन, काली मिर्च, नमक और लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
मैश किए हुए आलू के समान एक चिकनी स्थिरता तक एक आलू मैशर या व्हिस्क के साथ फूलगोभी मिश्रण को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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