स्मोक्ड मैकेरल, ऑरेंज और कूसकूस सलाद

स्मोक्ड मैकेरल, ऑरेंज और कूसकूस सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 442 कैलोरी. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 109 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आपके पास कूसकूस है - साबुत भोजन का उपयोग करें यदि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं, संतरे, जलकुंभी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं अजवाइन, नारंगी और स्मोक्ड मैकेरल सलाद, जड़ी बूटी और बीट कूसकूस के साथ स्मोक्ड मैकेरल, तथा विशाल कूसकूस पर स्मोक्ड मैकेरल, सेब और वॉटरक्रेस.