स्मोक्ड मटर, सॉसेज और रिकोटा पनीर के साथ टैगलीटेल
स्मोक्ड मटर, सॉसेज और रिकोटा पनीर के साथ टैगलीटेल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 696 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. 101 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन, पेकोरिनो रोमानो चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 96 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्मोक्ड मटर, सॉसेज और रिकोटा पनीर के साथ टैगलीटेल-गियाडा, स्मोक्ड मटर और रिकोटा पनीर, तथा स्मोक्ड मटर और रिकोटा के साथ पास्ता.
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस
सूअर की चर्बी वापस2
पास्ता जोड़ें और निविदा तक पकाना, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 8 से 10 मिनट अगर सूखा या पैकेज के निर्देशों के अनुसार यदि ताजा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें3
पास्ता खाना पकाने के पानी के 1 कप को सुरक्षित रखते हुए पास्ता निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)4
इस बीच, एक बड़े, भारी कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल और लहसुन गरम करें और सॉसेज जोड़ें । सॉसेज को काटने के आकार के बिट्स में तोड़ने के लिए लकड़ी के चम्मच का उपयोग करें । जब सॉसेज ब्राउन हो जाए, तो लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर]()
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्डउपकरण आप उपयोग करेंगे![औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)]()
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
तला हुआ झींगा, छिला हुआ6
मटर को पैन में जोड़ें और, लकड़ी के चम्मच के पीछे का उपयोग करके, मटर को तोड़ दें । गर्मी बंद करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)]()
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)तला हुआ झींगा, छिला हुआ7
पके हुए पास्ता के साथ रिकोटा चीज़ डालें और कोट करने के लिए टॉस करें, पास्ता को नम बनाने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो 1/4 कप अतिरिक्त में पास्ता खाना पकाने का पानी डालें । सॉसेज को पैन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर]()
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
पेकोरिनो रोमानो
1 लाल प्याज, छोटा पासा
(या तो या नियमित)
सामग्री
1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गुच्छा ताजा तुलसी के पत्ते कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा ताजा तुलसी के पत्ते कटा हुआ (लगभग2लौंग![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![गर्म इतालवी सॉसेज casings हटा दिया]()
गर्म इतालवी सॉसेज casings हटा दिया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![ताजा या सूखा टैगलीटेल पास्ता (या अन्य चौड़ा, लंबा पास्ता)]()
ताजा या सूखा टैगलीटेल पास्ता (या अन्य चौड़ा, लंबा पास्ता)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![जमे हुए मटर, thawed]()
जमे हुए मटर, thawed591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर]()
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पूरे दूध रिकोटा पनीर]()
पूरे दूध रिकोटा पनीर
गुच्छा ताजा तुलसी के पत्ते कटा हुआ (लगभग2लौंग
लहसुन, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
गर्म इतालवी सॉसेज casings हटा दिया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
ताजा या सूखा टैगलीटेल पास्ता (या अन्य चौड़ा, लंबा पास्ता)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
जमे हुए मटर, thawed591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
(या तो या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पूरे दूध रिकोटा पनीरकठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
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