स्मोक्ड सैल्मन सूफले विद गिंगर्ड सलाद
यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.36 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 288 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, क्रीम चीज़, मेस्क्लुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड सैल्मन सूफले टार्ट, स्मोक्ड सैल्मन सूफले टोर्टे, तथा गिंगर्ड गाजर सूफले.
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 पैकेज (4 सर्विंग साइज़) जेल-ओ वेनिला इंस्टेंट पुडिंग, विभाजित]()
2 पैकेज (4 सर्विंग साइज़) जेल-ओ वेनिला इंस्टेंट पुडिंग, विभाजित
2 पैकेज (4 सर्विंग साइज़) जेल-ओ वेनिला इंस्टेंट पुडिंग, विभाजित2
मक्खन छह 1-कप रेकिन्स। एक मध्यम सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच, 6 मिनट तक कम होने तक उच्च गर्मी पर शराब उबालें; एक कटोरे में स्थानांतरण । सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं और आटे में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए]()
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए![प्राकृतिक छोटा करना]()
प्राकृतिक छोटा करना![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
प्राकृतिक छोटा करना
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं]()
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं![2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ]()
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ![जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ3
दूध डालें और लगातार चलाते हुए उबाल लें । कम गर्मी पर कुक, अक्सर फुसफुसाते हुए, 5 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण]()
1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण
1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रणउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ4
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और अंडे की जर्दी और क्रीम पनीर में हरा दें । सामन और कम शराब में मोड़ो। नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के साथ सीजन; कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अब और बाद में कैंडीज]()
अब और बाद में कैंडीज![जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित]()
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा![आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक]()
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
अब और बाद में कैंडीज
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ5
एक बड़े कटोरे में, अंडे की सफेदी को टैटार की क्रीम के साथ तब तक फेंटें जब तक कि फर्म चोटियां न बन जाएं । एक तिहाई गोरों को सामन मिश्रण में मोड़ो, फिर बाकी में मोड़ो । तैयार रमेकिन्स में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अंडे का सफेद भाग (लगभग 9)]()
अंडे का सफेद भाग (लगभग 9)![बैंगनी]()
बैंगनी![आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक]()
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
अंडे का सफेद भाग (लगभग 9)
बैंगनीआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं]()
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं![जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईंजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ6
सूफलों को ओवन के बीच में 20 मिनट तक या फूला हुआ और ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 पैकेज (4 सर्विंग साइज़) जेल-ओ वेनिला इंस्टेंट पुडिंग, विभाजित]()
2 पैकेज (4 सर्विंग साइज़) जेल-ओ वेनिला इंस्टेंट पुडिंग, विभाजित
2 पैकेज (4 सर्विंग साइज़) जेल-ओ वेनिला इंस्टेंट पुडिंग, विभाजित8
इस बीच, एक ब्लेंडर में, जैतून का तेल, नींबू का रस, प्याज़, शहद, अदरक, संतरा और नींबू का छिलका और तिल का तेल मिलाएं; चिकना होने तक ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कुछ मेस्क्लुन, टमाटर और आलू के साथ टॉस करें । सूफल्स को सावधानी से अनमोल्ड करें और सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![चुटकी भर सफ़ेद तिल]()
चुटकी भर सफ़ेद तिल![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन![टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड]()
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![मेस्क्लुन]()
मेस्क्लुन![जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए]()
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए![साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड]()
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड![4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए]()
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज![संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए]()
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिल
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
मेस्क्लुन
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएउपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठीउपकरण
सामग्री
6झींगा और शिरायुक्त![लाल मिर्च]()
लाल मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्रीम पनीर, नरम]()
क्रीम पनीर, नरम1चुटकी![टैटार की क्रीम की बड़ी]()
टैटार की क्रीम की बड़ी4larges![मीठा गाढ़ा दूध (ईगल ब्रांड को प्राथमिकता दी जाती है)]()
मीठा गाढ़ा दूध (ईगल ब्रांड को प्राथमिकता दी जाती है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![सूक्ष्मता grated ताजा अदरक]()
सूक्ष्मता grated ताजा अदरक11टीएसपी सूखा अजवायन![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता]()
बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता1छोटा![मेस्क्लुन, पीले चेरी टमाटर और उबले हुए लाल आलू, परोसने के लिए]()
मेस्क्लुन, पीले चेरी टमाटर और उबले हुए लाल आलू, परोसने के लिए1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण]()
1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकता]()
सूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकता2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पिनोट ग्रिस]()
पिनोट ग्रिस113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![हॉट-स्मोक्ड सैल्मन या पोच्ड फ्रेश सैल्मन, फ्लेक्ड]()
हॉट-स्मोक्ड सैल्मन या पोच्ड फ्रेश सैल्मन, फ्लेक्ड6झींगा और शिरायुक्त![नमक और ताजा जमीन काली मिर्च]()
नमक और ताजा जमीन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![एशियाई तिल का तेल]()
एशियाई तिल का तेल1छोटा![शलोट, कटा हुआ]()
शलोट, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन
लाल मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्रीम पनीर, नरम1चुटकी
टैटार की क्रीम की बड़ी4larges
मीठा गाढ़ा दूध (ईगल ब्रांड को प्राथमिकता दी जाती है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सभी उद्देश्य आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
सूक्ष्मता grated ताजा अदरक11टीएसपी सूखा अजवायन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
ताजा नींबू का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता1छोटा
मेस्क्लुन, पीले चेरी टमाटर और उबले हुए लाल आलू, परोसने के लिए1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकता2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पिनोट ग्रिस113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
हॉट-स्मोक्ड सैल्मन या पोच्ड फ्रेश सैल्मन, फ्लेक्ड6झींगा और शिरायुक्त
नमक और ताजा जमीन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
एशियाई तिल का तेल1छोटा
शलोट, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
अनसाल्टेड मक्खनअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Laguna वाइनरी रूसी नदी Chardonnay
रूसी नदी घाटी के केंद्र में स्थित, लगुना रेंच वाइनयार्ड पिछले 30 वर्षों से विश्व स्तरीय शारदोन्नय का घर है । दाख की बारी प्रशांत महासागर से लुढ़कने वाले ठंडे कोहरे के लिए अपने लंबे बढ़ते मौसम का श्रेय देती है, जिससे हमारे शारदोन्नय अंगूर को कुरकुरा अम्लता और पके फलों के स्वाद के बीच एक नाजुक संतुलन मिलता है । अपने नाम के दाख की बारी की एक सुंदर अभिव्यक्ति, लगुना रेंच वाइनयार्ड शारदोन्नय एक असाधारण अच्छी तरह से संतुलित और शानदार शराब है । एशियाई मसाले के मीठे उपक्रमों द्वारा तैयार सेब, नाशपाती, क्विंस और कीनू के नोटों के साथ खुलता है । अच्छी तरह से संतुलित और समृद्ध, इस शारदोन्नय में एक अभिव्यंजक माउथफिल और एक स्तरित, सुस्त खत्म है ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
आहारपेस्केटेरियन
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