यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.36 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 288 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, क्रीम चीज़, मेस्क्लुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड सैल्मन सूफले टार्ट, स्मोक्ड सैल्मन सूफले टोर्टे, तथा गिंगर्ड गाजर सूफले.
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
मक्खन छह 1-कप रेकिन्स। एक मध्यम सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच, 6 मिनट तक कम होने तक उच्च गर्मी पर शराब उबालें; एक कटोरे में स्थानांतरण । सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं और आटे में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)
ओट्स (त्वरित या नियमित)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
दूध डालें और लगातार चलाते हुए उबाल लें । कम गर्मी पर कुक, अक्सर फुसफुसाते हुए, 5 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और अंडे की जर्दी और क्रीम पनीर में हरा दें । सामन और कम शराब में मोड़ो। नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के साथ सीजन; कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
(या तो या नियमित)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
एक बड़े कटोरे में, अंडे की सफेदी को टैटार की क्रीम के साथ तब तक फेंटें जब तक कि फर्म चोटियां न बन जाएं । एक तिहाई गोरों को सामन मिश्रण में मोड़ो, फिर बाकी में मोड़ो । तैयार रमेकिन्स में चम्मच ।
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
सूफलों को ओवन के बीच में 20 मिनट तक या फूला हुआ और ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
7
थोड़ा ठंडा होने दें; सूफल्स डूब जाएंगे ।
8
इस बीच, एक ब्लेंडर में, जैतून का तेल, नींबू का रस, प्याज़, शहद, अदरक, संतरा और नींबू का छिलका और तिल का तेल मिलाएं; चिकना होने तक ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कुछ मेस्क्लुन, टमाटर और आलू के साथ टॉस करें । सूफल्स को सावधानी से अनमोल्ड करें और सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिल
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मेस्क्लुन
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।