स्मोक्ड हैम और टोस्टेड पेकान के साथ कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

स्मोक्ड हैम और टोस्टेड पेकान के साथ कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्मोक्ड हैम और टोस्टेड पेकान के साथ सौतेले कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 175 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गाढ़े हैम, मक्खन, लहसुन की कली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौतेले ब्रसेल्स हैम और टोस्टेड पेकान के साथ अंकुरित होते हैं, कटा हुआ ब्रसेल्स पेकान और नाशपाती के साथ अंकुरित होता है, तथा कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पेकान सलाद.

निर्देश

1
ब्रसेल्स स्प्राउट्स से ट्रिम रूट समाप्त होता है । तेज चाकू या प्रोसेसर के साथ फिट का उपयोग करनाआधे कतरन डिस्क, पतले स्लाइस ब्रुसेलस्प्राउट्स को टुकड़ों में काट लें । आगे करो: हो सकता है1 दिन पहले तैयार किया । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
2
बड़े गहरे में जैतून का तेल के साथ मक्खन पिघलाओमध्यम गर्मी पर कंकाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
3
हैम जोड़ें; सौतेसुनहरा तक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हामहाम
4
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
5
ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें औरशोरबा; कुरकुरा-निविदा तक सौते लेकिन फिर भीउज्ज्वल हरा, 3 से 5 मिनट । के साथ मौसममोटे नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
6
स्थानांतरण करने के लिएसर्विंग कटोरा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
पेकान के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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