स्मोकी रोल अप

स्मोकी रोल अप
धुएँ के रंग का रोल अप चारों ओर की आवश्यकता है 35 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 70 सेंट. दुकान के लिए सिर और केचप, मांस, चिकन स्तन हिस्सों उठा - बढ़ा, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 30 का खराब स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे फ्रीजर लसग्ना रोल अप, चिकन बेकन रेंच लसग्ना रोल अप, तथा आसान पेपरोनी पिज्जा लसग्ना रोल अप.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
स्मोक्ड मांस से वसा को ट्रिम करें, प्रत्येक चिकन स्तन स्लाइस और रोल पर एक टुकड़ा रखें । टूथपिक्स के साथ फास्ट करें और 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में सीम साइड को नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
3
केचप, मेयोनेज़ और जाम को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
जामजाम
4
चिकन के ऊपर मिश्रण डालो और 20 से 25 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में खुला सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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